Trennkost Diät und andere Abnehm Tipps

Abnehm Tipps bekommt man überall: In Zeitschriften, im Fernsehen, beim Hausarzt, aber auch von Freunden oder Verwandten. Jeder Mensch hat schon einmal eine Diät gemacht, und kann über die mehr oder weniger erzielten Erfolge und seine Erfahrungen berichten. Nicht immer kann man diese Abnehm Tipps auch verwenden, denn jeder Mensch hat seinen eigenen Geschmack.

Eine Ananas Diät zu machen, wenn man die Frucht nicht gerne isst, ist unsinnig. Auch eine vegetarische Woche, in der man nur Rohkost und Obst isst, ist zum Scheitern verurteilt, wenn man die im Diätplan stehenden Speisen eigentlich gar nicht mag. Eine Trennkost Diät ist eine Möglichkeit, langsam, aber konsequent abzunehmen.

Das Prinzip der Trennkost ist einfach. Zu Gemüse oder Salat isst man nur entweder Fleisch oder Kartoffeln oder andere Beilagen. An Fleischtagen darf man keine Kohlehydrate zu sich nehmen, das heißt, auch mit Mehl oder Stärke gebundene Soßen sind tabu. An den Beilagentagen sind vom Brot bis hin zu Hartweizennudeln alle Stärkehaltigen Dinge erlaubt – ohne Fett. Auch in Eiernudeln ist Fett enthalten, ebenso wie bei Kartoffelpüree, welches mit Milch zubereitet wurde. Genaue Tipps zum Abnehmen mit einer Trennkost Diät bekommt man in Fachbüchern, im Internet und bei einem Ernährungsberater, beispielsweise bei seiner Krankenkasse.

Plant man eine längere Trennkostphase, wäre es eine gute Idee, sich im Internet ein Forum zu suchen, in welchem man sich wertvolle Erfahrungsberichte und Ratschläge holen kann. Auch innerhalb eines Forums kann man so in einer Gruppe agieren, was das Durchhalten und auch die Durchführung viel leichter machen kann. Den Mitstreitern wieder einmal von verlorenen Kilos berichten zu können, macht stolz und verleiht neue Kraft, die Wochen der Entbehrung durchstehen zu können.